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Pound Fitness®

Sport tendance & Bien-être

POUND®FITNESS


Une nouvelle manière de sculpter cuisses, fesses et abdos, tout en brûlant des calories

Vous aimez ça quand ça ROCK? Eh bien Pound ® est pour vous!

Pound® Fitness Rockout Workout


Envie d’un nouveau défi? Pound® est votre solution!

Tout droit venu des Etats-Unis, le POUND® est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks » (baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batteries). Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l’effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours. Défoulement, amusement… et perte de calories garantis ! Bienvenue à tous ! Pas de pré-requis nécessaires.


Le Pound ® se pratique avec des bâtons appelés Ripstix qui ressemblent à s’y méprendre à des baguettes de batterie.

Les bienfaits:



Les bienfaits :

On brûle un max de calories (environ 500 par cours) car tout le corps participe. On se muscle, on renforce son endurance cardio-vasculaire tout en en améliorant sa coordination et son sens du rythme.

Pound®

20% de travail cardio en plus

Grâce à l'activité sportive, mais surtout au rythme de la musique, le Pound est particulièrement intéressant pour le renforcement du muscle cardiaque. Rien que le fait d'utiliser les bras pour taper les bâtons au rythme intense de la musique permet aux sportifs d'effectuer 20% de travail cardio en plus.

Les résultats sont rapidement visibles

Tous les muscles du corps sont sollicités dans le Pound. Que ce soit le muscles abdominaux, les cuisses, mais aussi les bras avec les ripstix et le bas du corps grâce à des grands mouvements de bascules. Ce qui est parfait pour la tonicité. Les courbatures ressenties après 45 minutes de fitness vous le prouveront.

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