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Total Sculpt

Total Sculpt®

Total Sculpt est un cours qui travaille la silhouette tant pour le haut du corps, les muscles thoraciques et les bras que pour les abdominaux et les jambes.

C'est quoi le Total Sculpt ?


  • Cours de renforcement musculaire avec des haltères lègères de 1, 2, 2.5, 3 et 4 kg sur des musiques rythmées ;
  • Cours dynamique et entrainant ;
  • Augmenter votre tonus musculaire, votre force et votre résistance.




Cours collectifs Live


Les séances de Total Sculpt durent environ 50 minutes, dont les 5 premières minutes sont consacrées à l’échauffement et les 5 dernières au retour au calme, avec des exercices de stretching (étirements).


Bénéfice à long terme


  1. Les cours développent ‘endurance cardio-vasculaire, la tonification musculaire et la souplesse.
  2. Ils réduisent également la masse graisseuse.
  3. Les participant(e)s retrouvent bien-être, santé mentale et physique.


Pour avoir du résultat il est préférable de faire ce cours plusieurs fois par semaine.


Objectif



• Meilleure performance
• Croissance d’agilité
• brûler beaucoup de calories
• Meilleure coordination
• Moins de risques de blessures

Total Sculpt®


Aperçu du cours