C'est quoi le Total Sculpt ?

• Cours de renforcement musculaire avec des haltères lègères de 1, 2, 2.5, 3 et 4 kg sur des musiques rythmées ;
• Cours dynamique et entrainant ;
• Augmenter votre tonus musculaire, votre force et votre résistance.

Cours collectifs Live

Les séances de Total Sculpt durent environ 50 minutes, dont les 5 premières minutes sont consacrées à l’échauffement et les 5 dernières au retour au calme, avec des exercices de stretching (étirements).

Bénéfice à long terme

1. Les cours développent ‘endurance cardio-vasculaire, la tonification musculaire et la souplesse.
2. Ils réduisent également la masse graisseuse.
3. Les participant(e)s retrouvent bien-être, santé mentale et physique.

Pour avoir du résultat il est préférable de faire ce cours plusieurs fois par semaine.

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