TBB est un entraînement par intervalles à haute intensité avec un sac de sable qui vous rend plus fort, plus mince et plus en forme en 30 minutes!
La force, l'endurance et la coordination sont réunies dans cet entraînement fonctionne
Entraînement TBB: Rien ne vous donne autant d'énergie qu'un entraînement solide! TBB® n'est pas une potion magique, mais un élixir de dur labeur traditionnel mélangé à un peu de luxe
Avec TBB vous obtenez plus de force, d'énergie et de joie de vivre
TBB 30 est un entraînement de force qui vous rend plus fort, plus mince et plus en forme en 30 minutes! La force, l'endurance et la coordination sont réunies dans cet entraînement fonctionnel et vous donnent des résultats rapides; vous brûlez des graisses, développez la force musculaire et améliorez votre condition physique!
L'entraînement TBB utilise le sac de fitness qui vous met au défi d'utiliser votre corps plus intelligemment et vous fait sentir vos abdos à chaque mouvement. Squats, fentes, pressions et rotations alternent à grande vitesse, de sorte que l'intensité reste constamment élevée. Les mouvements fonctionnels difficiles, combinés à une musique savoureuse, vous motivent à tirer le maximum de retour de votre entraînement!
Les avantages du TBB®
À quoi ressemble un entraînement de musculation TBB?
Dans un entraînement de 30 minutes, toutes les bases fonctionnelles sont couvertes: squats, fentes, poussées, tirantes et rotations. Chaque morceau a sa propre musique caractéristique et assortie:
La flexibilité est essentielle pour pouvoir se déplacer en bonne santé et sans douleur dans la vie quotidienne et sportive. Le stress mental et physique, les mouvements unilatéraux ou la surcharge peuvent limiter notre flexibilité, ce qui peut entraîner des blessures. Tbb Moblity est un entraînement de 15 minutes qui aide à favoriser la récupération musculaire et à améliorer la flexibilité.
Pendant l'entraînement, nous combinons des techniques d'étirement avec un roulement en mousse. Le roulement de mousse est une technique d'auto-massage qui utilise un rouleau de mousse. Il stimule la circulation sanguine dans le muscle et aide à masser les «nœuds» sensibles de vos muscles. Dans un flux d'étirement, nous allongons les muscles que nous avons massés avec le rouleau en mousse pour une flexibilité optimale et une récupération musculaire plus rapide.
TBB® Mobility est un moyen idéal pour récupérer rapidement de l'entraînement TBB® Strenght, mais peut également être suivi comme un entraînement séparé.
Les avantages du Tbb® Mobility en un coup d'œil:
NamurFit c'est l'actualité du fitness dans le
Namurois : Cours collectifs, training, nutrition...
Boostez vos performances grâce au café !
31 mai 2019 : 10 ans de Zumba à Namur
30-31 mai : Namur en mai - Annulé
6-7 juin 2020 : World Jumping Marathon
NamurFit® Copyright 2022 @ All Rights Reserved