BootyFit, un sport complet !

Quels sont les exercices à faire en cuisses abdos fessiers ?

Est-ce que le training BootyFit est efficace ?

Tout va dépendre de l’intensité et de la fréquence auxquelles tu entraînes ces régions de ton corps. D’ailleurs, des progrès rapides ne sont pas garantis : chaque corps est différent et il est possible que les abdos, cuisses et fessier réagissent différemment à l’intensité du training. Par exemple, tes jambes peuvent se muscler très vite alors que les muscles abdominaux semblent mettre du temps à se dessiner. Grâce à un training durable du ventre, des cuisses et du fessier, la musculature de ces régions sera de toute façon renforcée et ces dernières auront une plus jolie forme.

Pour un training cuisses abdos fessier efficace, il est important de réaliser les exercices les uns après les autres de façon optimisée. Cela signifie : faire suffisamment de répétitions, s’entraîner suffisamment longtemps et choisir la durée de pause correcte. Ainsi vous n’entraînez pas seulement les muscles des zones ciblées, mais tu stimules le brûlage des graisses par l’organisme.