C'est est un mélange de Fitness et de Sport de combat. C'est avant tout une discpline très cardio. En une heure d’entraînement,on brûle plus ou moins 800 calories. Les coups de poing musclent les bras, les épaules, le haut du dos, les abdos. Les coups de pied ou les kicks font travailler les cuisses et les fesses.
L’exercice estaxé sur le renforcement musculaire, la coordination, l’équilibre et la souplesse entrainant un travail cardio-vasculaire qui permet une régulation du poids du corps. Il a beaucoup de succès auprès des femmes.
COACH
Saby
